„Ceea ce oferă Doctorul memoriei este o modalitate de a vă îmbunătăţi calitatea vieÅ£ii prin îmbunătățirea calităţii memoriei despre lucrurile importante pentru dumneavoastră. Din punctul nostru de vedere, aceasta este soluÅ£ia.” (p. 12)
“Doctorul memoriei” este o carte alcătuită din opt capitole care permit tuturor cititorilor să afle, în primul rând, mai multe informaÅ£ii despre memorie ÅŸi apoi să îşi stabilească obiective clare pentru memorie.
Urmează informaţii despre relaxare şi amintire, despre introducerea şi recuperarea informaţiei din amintire, detalii despre suplimentele alimentare, plante şi tratamente alternative despre care se spune că ar îmbunătăţi memoria, despre influenţa medicamentelor asupra memoriei, iar ultimul capitol prezintă variate trucuri, sfaturi şi tactici pentru memorie.
„Vă vom prezenta, pe parcursul cărÅ£ii, câteva exerciÅ£ii care să vă ajute să puneÅ£i în practică unele dintre conceptele prezentate. Dacă doriÅ£i să vă îmbunătățiÅ£i memoria, aceste exerciÅ£ii sunt ÅŸansa dumneavoastră să o faceÅ£i. ÃŽntr-o măsură tot mai mare, neuropsihologii încep să înÅ£eleagă mintea ca pe un muÅŸchi. Dacă o puneÅ£i la treabă, se va îmbunătăți. Dacă o lăsaÅ£i să lâncezească, îşi va ieÅŸi din formă. Cu cât depuneÅ£i mai mult efort pentru îmbunătățirea memoriei, cu atât mai probabil este să aveÅ£i rezultate. Asta nu înseamnă că trebuie să vă petreceÅ£i timpul, zi ÅŸi noapte, făcând exerciÅ£ii de memorare. De fapt, obiectivul îmbunătățirii memoriei este acela de a antrena partea frontală a creierului prin exerciÅ£ii complexe de atenÅ£ie. Numai practicarea memorării unor lucruri va îmbunătăţi memoria la fel de mult ca exerciÅ£iile de atenÅ£ie distributivă (de exemplu, cititul în paralel cu uitatul la televizor).” p. 20
“Doctorul memoriei” se constituie aÅŸadar într-o lectură utilă tuturor. A deprinde, de tineri, exerciÅ£ii utile de îmbunătățire a memoriei, ajută întreaga viaţă, în timp ce a descoperi aceste exerciÅ£ii ceva mai târziu, când se ajunge ca informaÅ£ii importante să fie uitate (ziua de naÅŸtere a cuiva, unde sunt cheile etc. – pentru a da cele mai simple exemple), este o ocazie extraordinară pentru a afla că nu sunt probleme cognitive, ci doar situaÅ£ii prin care trec mulÅ£i ÅŸi care se pot rezolva.
Cartea se citeşte uşor, testele sunt simplu de făcut, iar exerciţiile de asemenea. Trebuie doar atenţie şi perseverenţă!
Veţi regăsi sfaturi practice şi recomandări utile în cadrul fiecărui capitol, iar informaţiile teoretice sunt completate de teste şi numeroase exemple.
Cartea Doctorul memoriei scirsa de Douglas J. Mason si Spencer Xavier Smith este disponibila la Libris si Editura ALL.