Este, intr-adevar, mancare? Ne face bine sau rau? Iar daca nu e mancare, probabil nu ar trebui sa o mancam. Acesta este principiul pe care se bazeaza Metoda Food Babe, care ne va purta spre o era noua in domeniul sanatatii si va schimba lumea treptat, cu fiecare imbucatura, cu fiecare bucatarie, cu fiecare om in parte.
METODA FOOD BABE va arata cum:
• Sa va formati 21 de obiceiuri bune, durabile, care sa va ajute sa renuntati la alimentele pline de chimicale.
• Sa evitati cele 15 chimicale care va afecteaza greutatea si sanatatea.
• Sa inlocuiti alimentele care va ingrasa, va imbatranesc si va secatuiesc de energie cu altele sanatoase si foarte gustoase.
• Sa descifrati etichetele cu ingrediente de pe produse, pentru a evita sa le cumparati pe cele care va pot afecta sanatatea.
• Sa gatiti feluri de mancare fara aditivi, dupa retete simple si gustoase.
•21 DE ZILE DE HRANĂ ŞI DE OBICEIURI SĂNĂTOASE◦Săptămâna 1: Băuturi nutritive pentru cei care au ales Metoda Food Babe◾Ziua 1: Curăţarea zilnică cu băutura de apă cu lămâie
◾Ziua 2: Fiţi mari consumatori de băuturi verzi
◾Ziua 3: Nu mai beţi lichide în timpul mesei
◾Ziua 4: Fiţi conştienţi de conţinutul apei pe care o beţi
◾Ziua 5: Mai uşor cu lactatele!
◾Ziua 6: Fără înghiţituri mari!
◾Ziua 7: Iubiţi-vă ficatul
◦Săptămâna 2: Obiceiuri alimentare pentru cei care au ales Metoda Food Babe◾Ziua 8: Săriţi peste fast-food
◾Ziua 9: Curăţaţi-vă de zahărul adăugat
◾Ziua 10: Mâncaţi carne în mod responsabil
◾Ziua 11: Mai mult de jumătate dintre alimentele pe care le consumaţi să fie crude
◾Ziua 12: Mai reduceţi din pâine şi alţi carbohidraţi
◾Ziua 13: Echilibraţi aportul de grăsimi din alimentaţie
◾Ziua 14: Îmbogăţiţi-vă alimentaţia cu aceste superalimente
◦Săptămâna 3: Arta de a fi un adevărat adept Food Babe◾Ziua 15: Cunoaşteţi-vă OMG-urile!
◾Ziua 16: Mâncati în oraş în stilul Food Babe
◾Ziua 17: Faceţi ordine în bucătărie
◾Ziua 18: Nu mai mergeţi la Prăvălia Groazei
◾Ziua 19: Fiţi creativi în bucătărie
◾Ziua 20: Postiţi în fiecare zi
◾Ziua 21: Călătoriile şi mâncarea organică
•PLANUL DE ALIMENTAŢIE FOOD BABE DE 21 DE ZILE◦Planul de alimentaţie Food Babe de 21 de zile
◦Reţete din planul de alimentaţie Food Babe
Cititi aceasta carte si veti dobandi o cu totul alta perspectiva asupra mancarii, sanatatii si lumii. si, din acel moment, tuturor ne va fi mai bine.
Aceasta minunata carte Cum sa ne ferim de toxinele din alimentatie scrisa Vani Hari este disponbila la Libris.
